Профилактика

Правила здорового питания

Рацион

Правило № 1. Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким.

Правило № 2. Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ.

Правило № 3. Ешьте вместо белого хлеба цельнозерновой, а рафинированный сахар замените на мед.

Правило № 4. Пейте воду.

Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. (К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса ...